每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 雷楊飯店 - 京都
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 3 間客房
- 空調
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 廚房
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 獨立臥室
鄰近景點
- 位於京都中心區
- 東本願寺 (0.7 公里)
- 二條城 (2.4 公里)
- 清水寺 (2.7 公里)
- 京都塔 (1.1 公里)
- 三十三間堂 (1.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社倫敦4日綜合外電報導)加拿大研究人員表示,家住交通繁忙路段附近,罹患失智症的風險比住得較遠的人還要高。
路透社報導,這份發表在「刺胳針」(Lancet)醫學期刊的研究報告發現,住在距離交通繁忙路段不到50公尺者,罹患失智症的機率,比住在300公尺外高出7%。
加拿大安大略省公共衛生局環境暨職業衛生專家科普斯(Ray Copes)說:「空氣汙染物能進入血流並造成發炎,與心血管疾病及糖尿病等其他可能狀況有關。這項研究顯示空氣汙染物能透過血流進入腦部,因而導致神經系統問題。」
科普斯與加拿大臨床評估科學研究所(Institutefor Clinical Evaluative Sciences)同僚共同進行這項研究。
研住宿優惠卷究團隊分析安大略省超過650萬名20歲到85歲居民的紀錄,並且發現在2001年至2012年間,有24萬3611件失智病例,接著研究人員利用患者郵遞區號,標出他們與主要道路的相對位置。
專家發現,住在距離交通繁忙路段50至100公尺的人,失智症風險的提高減至4%,住在101至200公尺內為2%,若住在200公尺外,則風險微乎其微。
失智症由腦部疾病造成,其中阿茲海默症最常見,會導致腦細胞死亡,進而影響記憶力、思考、行為舉止、認路能力與空間感,以及日常生活功能。
世界衛生組織估計,2015年全球有4750萬人罹患失智症,隨著預期壽命的提高與社會人口老化,失智人口也同步急速增長。(譯者:中央社周莉芳)1060105
從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔賭場酒店一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。
鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。
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